[건강수첩] 휴가 후유증을 극복하는 직장인 건강 가이드!
여름휴가 다녀왔는데… 왜 더 피곤하고 우울할까요? 혹시 ‘바캉스 증후군’에 대해 들어보셨나요? 특히 직장인이라면 꼭 알아야 할 휴가 후유증, 그 원인부터 극복법까지, 지금부터 설명해 드릴게요! 🏻 바캉스 증후군이란?️ 휴가를 다녀온 후 예상과 다르게 더 피곤하고 힘든 증상, 다들 경험해보신 적 있나요? 이 증상이 바로 ‘바캉스 증후군’입니다! 무기력, 피로, 불면, 소화불량, 우울감, 업무 집중력 저하 등이 대표적인 예시인데요, 그렇다면 이런 바캉스 증후군, 왜 생기는 것일까요? 혹시 나도 ...? 바캉스 증후군 증상 Check 출근 첫날부터 무기력하고 일에 집중도 안 되고 잠도 잘 못 자고, 속이 더부룩하다면? 이런 증상들이 ‘바캉스 증후군’의 대표적인 신호예요. 세 가지 이상 해당된다면 ‘바캉스 증후군’일 가능성이 높아요. 왜 생기는 걸까요? 바캉스 증후군의 원인 휴가 기간 동안 늦잠도 자고, 불규칙한 식사, 과도한 여행 일정까지! 생활리듬이 완전히 깨지면 몸과 마음이